Rendre sa libido compatible avec celle de son partenaire est très important pour le couple. Une baisse de libido peut en effet entrainer des difficultés dans la relation. Voici 10 conseils pour y remédier.
10 conseils pour raviver la libido de votre couple
1. Identifiez les facteurs qui ont entraîné un ralentissement de la libido. Les causes peuvent être multiples : le stress, la fatigue, la monotonie, les soucis professionnels ou familiaux… Prenez le temps d’en discuter avec votre partenaire pour trouver ensemble une solution.
2. La communication est cruciale. N’ayez pas peur d’aborder le sujet avec votre conjoint. Parler ouvertement de ce qui vous fait désirer ou au contraire vous refroidit peut aider à mieux vous connaître et à mieux comprendre ce qui fait fonctionner votre couple.
3. Ne laissez pas la routine s’installer. Pour éviter que la monotonie ne s’installe, essayez de varier les plaisirs et de surprendre votre partenaire. Proposez des activités nouvelles ou inattendues, sortez de votre zone de confort pour pimenter votre quotidien et votre sexualité.
4. Accordez-vous du temps pour vous retrouver en tant que couple, sans les enfants ou les obligations professionnelles. Profitez-en pour faire l’amour mais aussi pour vous promener main dans la main, aller au restaurant ou au cinéma… Bref, redéfinissez votre complicité à deux.
5. Chacun doit prendre soin de son corps et de son apparence pour que l’autre ne se lasse pas. N’hésitez donc pas à faire quelques efforts pour être au top : prenez soin de vous, faites du sport, portez des vêtements qui vous mettent en valeur…
6. La santé sexuelle est importante ! Prenez rendez-vous chez le médecin pour vous assurer que tout va bien et n’hésitez pas à en parler avec lui si vous avez des difficultés à avoir ou à maintenir une érection par exemple.
7. La qualité du sexe est tout aussi importante que la quantité ! Il ne s’agit pas seulement d’avoir des rapports fréquents mais aussi de prendre le temps de faire l’amour, de se concentrer sur l’instant présent et sur son partenaire pour prendre du plaisir.
8. Laissez-vous aller à la passion et à la fougue ! Osez exprimer vos désirs et fantasmes, cela peut permettre de raviver la flamme et d’augmenter considérablement le désir sexuel.
9. Attention aux tensions ! Si vous êtes tendus ou si vous avez des soucis en tête, il sera plus difficile de vous détendre et de prendre du plaisir pendant l’acte sexuel. Avant de faire l’amour, faites une pause, respirez profondément et essayez de mettre vos soucis de côté le temps de l’intimité.
10. Enfin, n’oubliez pas qu’il est important de se faire plaisir ! Certes, le sexe est un moment important dans un couple mais il ne doit pas être une source de stress ou une obligation. Lorsque vous faites l’amour, concentrez-vous sur le moment présent et profitez-en !
Les 10 meilleurs conseils pour raviver la libido de votre couple
1. Stimulez votre imagination
Le désir sexuel commence dans votre tête. Si vous n’avez pas envie de faire l’amour, c’est souvent parce que vous n’avez pas de fantasmes ou que vos fantasmes ne sont pas stimulés. Pour y remédier, n’hésitez pas à vous masturber plus souvent et à regarder des films érotiques en couple. Vous pouvez également essayer de nouvelles positions sexuelles ou de nouveaux jeux érotiques pour pimenter votre vie sexuelle.
2. Communiquez avec votre partenaire
La communication est cruciale dans toute relation, y compris dans le domaine sexuel. Si vous avez des difficultés à atteindre l’orgasme, parlez-en à votre partenaire et expliquez-lui ce qui vous fait plaisir. De même, si vous avez un problème de libido, n’hésitez pas à en discuter avec lui ou elle. La communication est la clef pour résoudre les problèmes sexuels et raviver la flamme du désir.
3. Faites attention à votre apparence
Si vous ne vous sentez pas sexy, il est peu probable que vous ayez envie de faire l’amour. Prenez donc le temps de prendre soin de vous et de votre apparence. Portez des vêtements qui vous mettent en valeur et qui vous font sentir à l’aise dans votre corps. N’hésitez pas non plus à utiliser des produits de beauté pour vous sentir plus sexy et attrayante.
4. Mettez du piment dans votre relation
La routine peut tuer le désir sexuel. Pour y remédier, essayez de mettre du piment dans votre relation en faisant des activités différentes ensemble. Sortez plus souvent, faites des activités amusantes et stimulantes ensemble et prenez le temps de flirter avec votre partenaire. Ces petits changements peuvent faire toute la différence et raviver la passion dans votre couple.
5. Faites preuve d’initiative
Ne laissez pas toujours l’initiative au seul homme de la relation. Aussi surprenant que cela puisse paraître, les hommes apprécient qu’on prenne l’initiative de temps en temps. N’hésitez donc pas à faire le premier pas et à proposer à votre partenaire une soirée coquine ou un massage érotique pour le surprendre et lui montrer que vous avez envie de faire l’amour avec lui.
6. Augmentez votre taux d’excitation sexuelle
Pour avoir envie de faire l’amour, il faut être excitée sexuellement. Or, la fatigue, le stress ou la dépression peuvent diminuer considérablement votre taux d’excitation sexuelle. Pour y remédier, essayez de mieux gérer votre stress en faisant des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation. Vous pouvez également essayer des aphrodisiaques naturels comme le ginseng ou le gingembre pour augmenter votre libido.
7. Améliorez votre rapport au sexe
Si vous avez un rapport négatif
10 conseils de femmes pour raviver la libido de votre couple
1. Stimuler son imagination
Pour certaines femmes, la libido commence dans l’imagination. En effet, selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, plus de la moitié des femmes ont déclaré que les fantasmes sexuels étaient importants pour maintenir leur intérêt pour le sexe. Alors, n’ayez pas peur d’explorer vos fantasmes et de les partager avec votre partenaire. Vous pouvez même essayer de les mettre en scène !
2. Prendre soin de soi
Prendre soin de son corps est essentiel pour maintenir une libido élevée. En effet, selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, les femmes qui font régulièrement du sport ont un intérêt plus élevé pour le sexe que celles qui ne font pas d’activité physique. De plus, l’exercice permet de réduire le stress et l’anxiété, ce qui peut également contribuer à améliorer la libido.
3. Manger sainement
Manger sainement est également important pour maintenir une libido élevée. En effet, une alimentation saine permet de garder un corps en bonne santé, ce qui est essentiel pour une sexualité épanouie. De plus, certains aliments ont été montrés pour être particulièrement bons pour la libido, comme les avocats, les bananes, les noix et les oranges.
4. Eviter le stress
Le stress est l’un des principaux facteurs qui peuvent diminuer la libido. En effet, le stress peut diminuer la production de testostérone, hormone responsable du désir sexuel chez la femme. De plus, le stress peut également entraîner des troubles du sommeil et de l’anxiété, ce qui peut avoir un impact négatif sur la libido. Il est donc important de faire de votre mieux pour gérer votre stress et vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour vous détendre et vous reposer.
5. Avoir un rapport sexuel satisfaisant
Avoir des rapports sexuels satisfaisants est essentiel pour maintenir une libido élevée. En effet, selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, les femmes qui ont des rapports sexuels satisfaisants ont un intérêt plus élevé pour le sexe que celles qui n’ont pas de rapports sexuels satisfaisants. Il est donc important de prendre le temps de trouver ce qui fonctionne pour vous et votre partenaire et de vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour explorer et expérimenter.
6. Communiquer avec son partenaire
La communication est essentielle pour maintenir une relation sexuelle épanouie. En effet, selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, les femmes qui communiquent ouvertement avec leur partenaire au sujet de leurs désirs et besoins ont un intérêt plus élevé pour le sexe que celles qui n’ont pas de communication ouverte avec leur partenaire. Il est donc important d’avoir des conversations franches avec votre partenaire au sujet de ce que vous aimeriez faire au lit et comment vous aimeriez que votre relation sexuelle progresse.
7. Faire l’amour dans différents endroits
Faire l’
10 conseils pour raviver la libido de votre couple (par une femme)
1. Stimulez vos sens
Pour raviver la libido de votre couple, il est important de stimuler tous les sens. La vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher sont tous des facteurs importants dans la libido. Il est donc important de trouver des moyens de les stimuler tous. La musique peut être un excellent moyen de stimuler l’ouïe. Les huiles essentielles peuvent aider à stimuler l’odorat. Les aliments épicés peuvent stimuler le goût. Et enfin, il est important de se toucher et de se caresser pour stimuler le toucher.
2. Soyez créatifs
La routine peut tuer la libido d’un couple. Il est donc important d’être créatif pour garder les choses intéressantes. Essayez de nouvelles positions, de nouveaux jeux sexuels ou même de nouveaux endroits pour faire l’amour. L’important est de garder les choses fraîches et excitantes.
3. Faites preuve d’empathie
Il est important de se mettre à la place de l’autre et de comprendre ce qui l’excite ou ce qui l’empêche d’avoir envie de faire l’amour. Si vous ne savez pas ce qui excite votre partenaire, demandez-leur ! Une fois que vous avez une meilleure idée de ce qui les fait vibrer sexuellement, vous serez en mesure de mieux répondre à leurs besoins.
4. Communiquez ouvertement
La communication est cruciale dans toute relation, mais elle est particulièrement importante quand il s’agit de sexe. Si vous avez des difficultés à communiquer avec votre partenaire sur d’autres sujets, il est probable que vous ayez du mal à communiquer sur des sujets sexuels plus personnels. Si c’est le cas, essayez de trouver un moment où vous pouvez parler ouvertement et sans jugement de ce que vous aimez et n’aimez pas au lit. Cela permettra à votre partenaire de mieux vous connaître et à vous de mieux comprendre ce qu’il/elle veut et aime au lit.
5. N’ayez pas peur d’essayer quelque chose de nouveau
L’un des meilleurs moyens de raviver la libido d’un couple est d’essayer quelque chose de nouveau ensemble. Cela peut être aussi simple que d’essayer une nouvelle position sexuelle ou un nouveau jouet sexuel. Ou cela peut être quelque chose de plus extrême comme essayer un nouveau fantasme sexuel ensemble. L’important est que vous soyez ouverts à l’idée d’essayer quelque chose de nouveau ensemble et que vous soyez prêts à sortir de votre zone de confort sexuelle ensemble.
6. Pratiquez la pleine conscience ensemble
La pleine conscience ou la méditation peut sembler ennuyeuse, mais elle peut en fait être très sexy ! La pleine conscience est simplement l’art d’être présent dans l’instant présent et d’être conscient du corps, des sensations et des pensées sans jugement ni analyse
Ravivez la libido de votre couple : 10 conseils de femme
1. Parlez-en à votre partenaire
Le plus important est de parler ouvertement avec votre partenaire. Dites-lui ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Cela peut être difficile, mais c’est nécessaire pour que votre relation dure. De plus, cela permettra à votre partenaire de mieux vous comprendre et de mieux répondre à vos attentes.
2. Prenez soin de vous
Prendre soin de votre apparence peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et donc à avoir plus envie de faire l’amour. Il n’est pas nécessaire de faire un régime ou de se mettre au sport, mais prendre soin de vous, c’est aussi bien manger équilibré, dormir suffisamment et faire du bien à votre corps en le massant par exemple.
3. Evitez les conflits
Les conflits sont souvent à l’origine du manque de libido. Essayez donc au maximum d’éviter les sujets qui fâchent avec votre partenaire et concentrez-vous sur ce qui vous rapproche. Si vous avez des difficultés à communiquer, n’hésitez pas à faire appel à un thérapeute de couple.
4. Variez les plaisirs
La routine peut être l’ennemi du désir sexuel. Pour éviter qu’elle ne s’installe, variez les plaisirs en essayant de nouvelles choses avec votre partenaire. Cela peut être des jeux érotiques, des massages sensuels ou encore des positions sexuelles que vous n’avez jamais essayées avant. L’important est de prendre du plaisir tous les deux !
5. Laissez tomber le stress du quotidien
Le stress est l’un des principaux facteurs qui peuvent diminuer la libido. Essayez donc de prendre du temps pour vous détendre, que ce soit en faisant du yoga, en lisant un livre ou en profitant d’un bon bain chaud. Votre corps et votre esprit vous remercieront !
6. Faites l’amour plus souvent… même sans envie !
Contrairement aux idées reçues, faire l’amour régulièrement peut aider à raviver la flamme au lieu de l’éteindre. En effet, plus on fait l’amour, plus on a envie de le refaire ! Alors, même si vous n’avez pas toujours envie, laissez-vous tenter par une petite séance d’amour avec votre partenaire… vous ne le regretteriez probablement pas !
7. Osez exprimer vos fantasmes !
Les fantasmes sexuels sont courants chez les hommes comme chez les femmes et ils peuvent être très excitants pour les deux partenaires. N’hésitez donc pas à en parler ouvertement avec votre moitié pour pimenter un peu vos relations sexuelles !
8. Stimulez vos sens autres que le toucher…
Le toucher est certes important pour avoir envie de faire l’amour, mais ce n’est
1. La communication est importante pour maintenir une relation saine. Parlez à votre partenaire de vos désirs et de vos besoins.
2. La routine peut tuer la libido. Essayez de faire de nouvelles choses ensemble pour garder les choses intéressantes.
3. La relaxation est cruciale pour une bonne vie sexuelle. Prenez le temps de vous détendre ensemble et de vous concentrer sur l’intimité.
4. L’exercice peut améliorer la libido. Essayez de faire de l’exercice ensemble pour augmenter l’excitation.
5. La nutrition a un impact sur la libido. Mangez des aliments sains et équilibrés pour maintenir un niveau élevé d’énergie.
6. Le sommeil est important pour une bonne vie sexuelle. Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure pour vous assurer que vous avez suffisamment de repos.
7. Le stress peut tuer la libido. Apprenez à gérer votre stress pour que vous puissiez vous concentrer sur l’intimité.
8. L’alcool peut diminuer la libido. Buvez avec modération et essayez de vous en tenir aux boissons non alcoolisées avant le sexe.
9. La dépression peut diminuer la libido. Si vous êtes déprimé, consultez un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide.
10. Les médicaments peuvent influencer la libido. Parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez pour vous assurer qu’ils n’affectent pas votre libido.
